30岁男人虽然不比18岁的小伙，但也还算年轻，那么30岁男人为什么会肾虚呢？
30岁男人肾虚可能是因为不良的生活方式，包括经常吃一些辛辣刺激性的食物，以及暴饮暴食，吸烟，饮酒，应酬等都会导致肾中精气的损伤，从而出现肾虚。或者是压力过大以及经常的熬夜，得不到良好的休息。另外，对于经常过度的劳累也会导致肾虚甚至其它脏器的改变。
肾虚可以吃干贝：干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等营养成分，蛋白质含量高达百分之六十以上，它为鸡肉、牛肉、鲜对虾的三倍，而矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，一般干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，它与新鲜扇贝相比，腥味大减，一般干贝含有滋阴补肾、和胃调中功能，通常能治疗咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，经常食有助于降血压、降胆固醇还有补益健身的作用，而干贝还具有抗癌、软化血管以及防止动脉硬化等作用。
