如何防治小儿厌食症

3-6岁饮食 2025-09-05

患有小儿厌食症的幼年儿童总是长时间出现食欲减退或食欲不振，不想吃东西，尤其是主食。食物是人体营养的主要来源，而汲取足够的营养对幼年儿童的生长发育具有极大作用。因此，家长们都应该积极采取措施，防治小儿厌食症。那么下面我们来看看如何防治小儿厌食症。

1、定时进餐，适当控制零食。

2、节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

3、饮食合理搭配。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。

4、讲究烹调方法。断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

5、保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

6、改善进餐环境。进餐时大人过多地说笑，听广播，看电视，容易转移小儿吃饭的注意力，应排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。另外，尽量让孩子与大人共餐，提高小儿进餐的积极性。

7、防止挑食和偏食。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。